天氣越來越冷,許多血液循環較差的民眾,手腳往往都被凍的像冰棒一樣,也比較容易受寒感冒,對此中醫師表示,與其加上手套厚襪,不如用食補方式來去寒,像是在湯裡面加入薑絲,或是多喝薑母茶,都對活血去寒有顯著效果;此外也可以每天花個三分鐘做做簡單的氣功,都可以促進血液循環,讓手腳不再凍的嚇人。

天 氣冷,中醫師袁國山表示,最近因為手腳冰冷和受風寒而來求診的案例大增,而天冷,手腳末梢這些血液循環較不佳的部位也就容易感到冰冷,尤其常發生在年長 者、婦女與上班族身上,他建議不妨從食補下手,多喝喝薑湯、或是薑母茶來活絡氣血,如果怕薑的辛辣味,也可以在薑湯裡再加入蜂蜜或鮮奶。而薑母茶則可以加 入益氣活血的黨蔘3錢、當歸 1錢、白朮 2錢、老薑 4錢、炙甘草 2錢,並以600c.c.水煮滾,即可飲用。另外女性也可以多喝以黃耆 5錢 、桂枝 3錢、炙甘草 2錢、當歸 2錢、芍藥 2錢、老薑 4錢 加600c.c.水所煮成的溫陽活絡茶,可以溫暖四肢、補氣血不足。

 手腳冰冷的民眾除了食補之外,氣功老師白雁建議,也可以每天花個3分鐘做做氣功,而且只要找個地方平躺就可以做,很適合沒時間運動或是居住在外的上班族,希望讓更多沒時間的民眾用簡單的氣功來強身補血氣。

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